15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 28,09g | Karb: 97,85g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kaanlar Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sucuk, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|