15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 37,14g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Fındık, Yeşil Zeytin, Baharatlı ve Acılı Yumurta. Akşam Yemeği: Kadayıf, Fellah Köftesi. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Ayva, Sigara Böreği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
psk.Mehmet Can Kilo Geçmişi
|