|
体脂肪率17.4％
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 160,15g | Karb: 91,99g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 卵焼き, ご飯, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め. Akşam Yemeği: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ソイプロテイン, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|