16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 106,04g | Prot: 91,67g | Karb: 34,29g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Hellim, Salatalık, Yeşil Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Yörsan Taze Kaşar, Namet Piliç Füme. Akşam Yemeği: Zeytinyagli enginar, Etli Taze Fasulye, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fındık, Bizim Vatan Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|