16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 60,04g | Karb: 87,17g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|