14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 77,45g | Prot: 41,66g | Karb: 82,35g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Yoğurt Çorbası, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|