16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 71,99g | Karb: 95,35g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Peynirli Börek, Kıymalı Börek, Ceviz. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Hamsi Buğulama. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|