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体脂肪率18.4％
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72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1439 kcal
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Yağ: 49,50g | Prot: 130,88g | Karb: 120,26g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ご飯, 卵焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし. Akşam Yemeği: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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sabit kilo
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