|
🍌
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 72,13g | Karb: 213,72g.
Kahvaltı: 山芋, キャベツ炒め, ご飯, 卵焼き, 伊藤ハム ポークビッツ, バナナ. Öğle Yemeği: 大学芋, さば缶, キャベツ, ファミリーマート お味噌汁 あさり, ご飯, 白和え. Akşam Yemeği: さば缶, かつおのたたき, クリームシチュー, ほうれん草のおひたし. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ベイクドチーズケーキ, 紀文 調整豆乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, ドンレミー ソイレアチーズ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|