tombik.77 Günlüğü, 17 Kas 20

tombik.77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2020:

939 kcal

Yağ: 52,60g | Prot: 41,42g | Karb: 87,16g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Tereyağı, Elma. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

32 Destekçi Destek

Yorumlar

her gün kilo kaybı 👏 bravo ustad

17 Kas 20 üye tarafından: Ankara66

Teşekkür ederim. 🤗😇🤩Bazen böyle oluyor. Eriyip gidiyorum. Böyleyken korkmuyor değilim sağlığım bozulacak diye. Sanırım vücut da korkuyor ve bir noktada kilitliyor kendini ki bir aya yakın kipirdayamiyorum 😀😀😀 rutinimse 4 kiloda bir kilit oldu sanırım. 66-67 arasi muhtemelen bir ay dönüp durcam😅😅🤪🤪

17 Kas 20 üye tarafından: tombik.77

👏👏👏👏çok iyi

17 Kas 20 üye tarafından: fatos.12

Tesekkur ederim 🙈🙈♥️

17 Kas 20 üye tarafından: tombik.77


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tombik.77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tombik.77 Günlüğü, 17 Kas 20

Yorum Gönder

tombik.77 Kilo Geçmişi