12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 47,35g | Karb: 66,84g.
Kahvaltı: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Siyah Zeytin, Avokado, Doğal Peynir, Menemen, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Humus, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Fındık, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Ceviz, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|