17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 85,89g | Karb: 183,38g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Tat Hardal, Maydanoz, Domatesler, Yumurta, Lavaş. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar, Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Aperatifler/Diğer: Eker Supangle, Mandalina, Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|