|
Almost at Monthly -7000 Calorie Deficiency for the Month. 🥳
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 101,40g | Karb: 102,62g.
Kahvaltı: Peanuts, 555 Sardines in Tomato Sauce, Filipino Fried Rice, Hormel Spam Classic, Sinigang Baboy, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Caffè Corretto con Buca, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 21 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Oturma - 5 saat ve 56 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 39 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I'm excited for you yay lol🎉🎉🎉🎉😊
17 Kas 20 üye tarafından: jenny3781
|
17 Kas 20 üye tarafından: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|