18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 93,31g | Karb: 305,16g.
Kahvaltı: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Equate High Performance Protein Shake - Banana, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Chocolate Chip Cookie, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway 6" Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Subway Chocolate Chip Cookie, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (26g), Hormel Chili with Beans. Aperatifler/Diğer: Saltine Crackers, Ferrara Pan Lemonhead Candy. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|