Emre19O7 Günlüğü, 18 Kas 20

Emre19O7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,1 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2020:

1667 kcal

Yağ: 80,25g | Prot: 76,77g | Karb: 161,44g. Kahvaltı: Süt, Kepekli Ekmek, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Sabah aç karnına WC’den sonra tartılırsan daha doğru sonucu elde edersin ☺️👍🏻

18 Kas 20 üye tarafından: Gökçe🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

2 gündür bakmıyordum hapı da bırakınca merak ettim 😅 sabah tekrar güncellerim hocam tamam

18 Kas 20 üye tarafından: Emre19O7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Emre19O7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Emre19O7 Günlüğü, 18 Kas 20

Yorum Gönder

Emre19O7 Kilo Geçmişi