14 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 94,98g | Prot: 84,42g | Karb: 275,67g.
Kahvaltı: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Medifast Chocolate Chip Pancakes. Öğle Yemeği: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Domino's Pizza 14" Hand Tossed Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Reese's Peanut Butter Cup Pie, Dobos Torte Cake (Non-Chocolate Layer Cake with Chocolate Filling and Icing). devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 22 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|