|
58,9 gençler dün 60,0 la ortalığı ayağa kaldırmıştım ama bilin bakalım noldu😂
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 76,87g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Tatlı Kırmızı Biber, Sek Tam Yağlı Süt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mandalina. Akşam Yemeği: Tamek Domates Salçası, Sek Tereyağ, Spagetti, Domatesler, Eker Süzme Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Nestle %60 Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|