19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 132,78g | Karb: 338,16g.
Kahvaltı: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Banana, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Lidl Skyr, Cuoredi Farina di Avena, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Kania Dressing Erbette, Pomodori, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Italiamo Puccia Salentina. Akşam Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Gastronomia di Mare Bocconcini di Polpo, Italiamo Puttanesca, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. Aperatifler/Diğer: Lidl Noci del Brasile, Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, Milbona Skyr Fragola, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|