Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Emre19O7
Günlük
19 Kas 20
Emre19O7 Günlüğü, 19 Kas 20
Emre19O7 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,2 kg
.
Geriye kalan:
8,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Kasım 2020:
1459 kcal
Yağ: 71,27g | Prot: 53,36g | Karb: 152,51g.
Kahvaltı:
Pınar Beyaz Peynir, Susamlı Simit.
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması.
Akşam Yemeği:
Eti Bumbo, Nescafe Sütlü Köpüklü.
Aperatifler/Diğer:
Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
35 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gidiyordu gitmekte olan ....👋👋😎
19 Kas 20 üye tarafından:
cgdmgms
Gidene gitme demem, giden gider zaten 🎼
19 Kas 20 üye tarafından:
Emre19O7
Gidenlere Söyleyin Geri Dönüşler İptal !😏
19 Kas 20 üye tarafından:
cgdmgms
Giden gitmiştir gittiği gün bitmiştir... 😝
19 Kas 20 üye tarafından:
Emre19O7
Adama bak hem yiyoo hem eriyooo 😀 hicccc sevmeeemmmmm 😬😬🤣
19 Kas 20 üye tarafından:
🌼 Handan 🌼
Kalacak olan yerini gidicek olan yolunu bilir 😉
19 Kas 20 üye tarafından:
cgdmgms
Yemiyorum valla Handan 950 kcal alıyodum günlük kızdılar 1600 kcal seviyesine çıktım 😅
19 Kas 20 üye tarafından:
Emre19O7
Çiğdem senle benden iyi tır şoförü olurmuş hdjsksk
19 Kas 20 üye tarafından:
Emre19O7
Gidene yol vereceksinki yerıne gelen ayakta kalmasın 😝Saygılar efenimmm aynen emre bşka bi gün kapışmk dileğiyle 😉
19 Kas 20 üye tarafından:
cgdmgms
Her zaman düelloya hazırım 😉 saygılar bizden.
19 Kas 20 üye tarafından:
Emre19O7
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Emre19O7 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle