|
Down to 225.0 after a huge day of water movement. Fasting until dinner each day is working out great.
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 148,70g | Karb: 57,90g.
Kahvaltı: Water, Coffee. Öğle Yemeği: Albertsons Heavy Whipping Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Coffee. Akşam Yemeği: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Hot & Spicy Pork Rinds, Petite Broccoli Florets, Lidl Herring Fillets in Tomato Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Fitbit - 22 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thw Dragster is back!!!🏎🏎🏁Great job!!!🙂
19 Kas 20 üye tarafından: Maine coon
|
I find myself fasting and I am never ever hungry for I eat everyday and I can eat what I want for a period of time then I fast again. It keeps me from munching and eating without even thinking of what I am throwing in my mouth. 👍 Draglist!
19 Kas 20 üye tarafından: Shrewdness
|
how many days did you do the fasting? But more importantly, What's thanksgiving dinner look like!?!? Lol.
20 Kas 20 üye tarafından: madanjen
|
20 Kas 20 üye tarafından: John10251
|
Good job, Bill. Looks like you’re doing the job once again.
21 Kas 20 üye tarafından: Katsolo
|
21 Kas 20 üye tarafından: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|