20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 74,08g | Karb: 189,89g.
Kahvaltı: Feast Frambuaz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Yumurta, Heinz Hardal, Lavaş, Tatlı Kırmızı Biber, Sek Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eker Süzme Yoğurt, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Nestle %60 Bitter Çikolata, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|