21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 86,76g | Karb: 110,99g.
Kahvaltı: Селянське Сливки 8%, Хомка Семечки Очищенные, АТБ Огурец, Фоззи Яблоко Семеренко, Пирятин Сыр Грация 20%, Сильпо Авокадо, Флагман Семга Слабосоленая, Овостар Белок Яичный, Своя Линия Овсянка. Öğle Yemeği: Хуторок Горошек Консервированный , Грiнвiль Капуста Квашеная , Морковь Морковь Отварная, Базар Свёкла Отварная, Отварная Картошка, Сильпо Лук Репчатый , Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. Akşam Yemeği: Premialle Фета, Сквирянка Крупа Гречана Непропарена, Сильпо Авокадо, Грiнвiль Капуста Квашеная, АТБ Кабачок, Флагман Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Хомка Семечки Очищенные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|