21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 41,98g | Karb: 144,99g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Nimet Yaprak Galeta , Humus, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Bitkisel Çay, Elma, Humus, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Akşam Yemeği: Süt, Pekmez, Süt, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|