21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 46,49g | Karb: 98,31g.
Kahvaltı: Otlu Peynir, Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Pankek, Menemen. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Ceviz, Sebzeli Kebap. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Kurabiye, Muhallebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|