Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
21 Kas 20
John10251 Günlüğü, 21 Kas 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate below goal, met my protein goal and all activity goals. BF↓0.3%
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,9 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Kasım 2020:
1547 kcal
Yağ: 99,30g | Prot: 116,22g | Karb: 45,33g.
Kahvaltı:
Whole Milk, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Öğle Yemeği:
Claussen Dill Pickle Spears, Calidad Corn Tortilla Chips, Corned Beef Brisket (Cured), Kroger Swiss Cheese, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut.
Akşam Yemeği:
Best Yet Mixed Berries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten).
Aperatifler/Diğer:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
devamı için...
2149 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Perfect!!! 👣
21 Kas 20 üye tarafından:
melissatwa
Thanks Melissa!!!
21 Kas 20 üye tarafından:
John10251
Nice job John 👍
22 Kas 20 üye tarafından:
jenny3781
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle