John10251 Günlüğü, 20 Kas 20

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2020:

1488 kcal

Yağ: 50,87g | Prot: 100,57g | Karb: 159,40g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage. Akşam Yemeği: Calidad Corn Tortilla Chips, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans, Quinoa (Cooked). devamı için...

2801 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

100% 😊

21 Kas 20 üye tarafından: melissatwa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 20 Kas 20

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi