20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 51,93g | Karb: 80,65g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt , Hardline Whey 3Matrix. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Kefir, Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Peyman İç Fındık, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Çerezya Ceviz İçi, Simbat Gün Kurusu. devamı için...
|
|
528 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüyüş - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|