19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 76,50g | Karb: 255,50g.
Kahvaltı: Zazella Keçiboynuzu Kreması, Kuşburnu Marmelatı, Bal, Uno Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak, Lor Peyniri, Biber ve Acı Sos, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: İçim Laktozsuz Süt , Muz, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|