16 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 16,00g | Prot: 44,00g | Karb: 82,00g.
Kahvaltı: Merita Old Fashioned White Bread, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
running 5.5 miles - 42 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 18 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|