23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 37,76g | Karb: 135,40g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Torku Lor Peyniri , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Krep. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Pişmiş Kabak, Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|