|
Şükürler olsun 70’in altını gördük 🙏🙄
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
443 kcal
|
Yağ: 15,85g | Prot: 21,80g | Karb: 63,09g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Mantı, Kabak Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Muz, Su, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
|
|