23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 42,47g | Karb: 52,60g.
Kahvaltı: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Whole Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin. Öğle Yemeği: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Butter, Broccoli, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. Akşam Yemeği: Whole Milk, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Babybel Mini Original Cheese. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. devamı için...
|
|
3554 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Ev İşi - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|