|
62.90
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 74,72g | Karb: 193,07g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Su (Şişede). Öğle Yemeği: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, İrmik. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Su (Şişede), Kahve (Demlenmiş), Portakal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|