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体脂肪率18.4％
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1549 kcal
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Yağ: 48,17g | Prot: 151,67g | Karb: 129,54g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 唐揚げ, ケイエス チーズちくわ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ささみ. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. devamı için...
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sabit kilo
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