26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 23,06g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Кофе с молоком, Сливочное Масло, Крупно Хлопья Гречневые. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Джем Апельсиновый, Чай, Суп гороховый с копченостями. Aperatifler/Diğer: Яйца. devamı için...
|
|
1410 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|