|
体脂肪率18.8％
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 68,83g | Karb: 179,06g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: セブンイレブン 一風堂, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|