AdrianJR Günlüğü, 27 Kas 20

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bloat 😅🍞💦

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Kasım 2020:

1707 kcal

Yağ: 62,67g | Prot: 73,87g | Karb: 213,82g. Kahvaltı: Smart Balance Margarine, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Bread Stuffing, Filipino Macaroni Salad, Mushrooms , Ham (Whole, Cured) , Turkey Meat . devamı için...

1790 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 13 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...

Haftada 4,1 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

I haven't got on the scale yet but I really don't want to but I will haft to eventually lol it's ok Adrian you didn't do bad at all be blessed

28 Kas 20 üye tarafından: jenny3781

Totally expected this week!

28 Kas 20 üye tarafından: bearnoggin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AdrianJR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AdrianJR Günlüğü, 27 Kas 20

Yorum Gönder

AdrianJR Kilo Geçmişi