28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 64,88g | Karb: 128,73g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Cennet Meyvesi. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Budu, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|