|
Плюс ожидаемый ибо неделя была мягко говоря сложная. Началось все в прошлый четверг с сообщения что умер папа. Потом поездка домой, похороны и мое активирующее рпп. Вчера вернулась домой, надо брать себя в руки, папа бы хотел чтобы я была здоровой и счастливой.
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 140,10g | Karb: 129,36g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Гречневая, Олейна Масло Растительное , Куриное Филе, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Пепси Пепси Лайт, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Банан, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси Лайт, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|