28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4284 kcal
|
Yağ: 181,26g | Prot: 164,45g | Karb: 514,71g.
Kahvaltı: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Sunbeam Large White Bread, Syrup, Kirkland Signature Frozen Waffle. Akşam Yemeği: Jimmy John's Chocolate Chunk Cookie, Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano), Philadelphia Regular Cream Cheese, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Aperatifler/Diğer: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, 1% Fat Milk, Peanut Butter, Lender's Plain Bagels. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|