Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
28 Kas 20
John10251 Günlüğü, 28 Kas 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I continued to rest and will do the same today. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. BF↓0.1%
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Kasım 2020:
1464 kcal
Yağ: 84,36g | Prot: 103,33g | Karb: 74,50g.
Kahvaltı:
Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla.
Öğle Yemeği:
Whole Milk, Corned Beef Brisket (Cured), Claussen Dill Pickle Spears, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Thousand Island Dressing, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Kroger Swiss Cheese.
Aperatifler/Diğer:
Pineapple, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
devamı için...
1682 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great job 👌
29 Kas 20 üye tarafından:
jenny3781
Thanks Jenny and Bill!!!
29 Kas 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle