29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 113,24g | Prot: 135,65g | Karb: 280,03g.
Kahvaltı: Селянське Сливки 8%, Сильпо Хурма, SEMKI Семечки Подсолнуха , Power Pro Fitness Jam Zero, Спартак Шоколад Черный 90%, Овостар Белок Яичный, Своя Линия Овсянка. Öğle Yemeği: Сильпо Авокадо, Маринадо Огурец Маринованный, Славия Грация, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Своя Линия Овсянка. Akşam Yemeği: Повна Чаша Арахис Жареный , Сильпо Морковь. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Своя Линия Изюм, Power Pro Fitness Jam Zero, SEMKI Семечки Подсолнуха , На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Витьба Отруби Ржаные, Фрутім Натуральні Яблучно-Абрикосові Цукерки, Billa Тыквенные Семечки , Power Pro Fitness Jam Zero, Витьба Отруби Ржаные, Повна Чаша Арахис Жареный , Фоззи Яблоко Семеренко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|