29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 23,19g | Prot: 58,96g | Karb: 95,52g.
Kahvaltı: Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Adana Durum, Çokça Garnitür, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Big Joy Proteinli Makarna, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çiğ Börek, Nar, Nar, Elmalı Kek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|