29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 58,48g | Karb: 143,33g.
Öğle Yemeği: Superfresh Ton Balik Light, Muz. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Barilla Tortellini, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı, Çerezya Soslu Mısır, Nestle %60 Bitter Çikolata, Pringles Sour Cream & Onion, Beyaz Şarap. devamı için...
|
|
1535 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|