20 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 58,57g | Karb: 121,13g.
Kahvaltı: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Jiffy Blueberry Muffin Mix. Öğle Yemeği: Charms Blow Pop (18g), Rold Gold Classic Style Pretzel Rods, Peanut Butter, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|