|
Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 18.85%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 130.3 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.7%
Average Muscle Mass 💪= 125.0 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3011 kcal
|
Yağ: 129,53g | Prot: 156,75g | Karb: 289,43g.
Kahvaltı: Filipino Macaroni Salad, Mushrooms , Ham (Whole, Cured) , Turkey Flautas, Chicken Breast, Cooked Mung Beans. Öğle Yemeği: Margarine, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Ham (Whole, Cured), Bread, Wei-Chuan Bamboo Shoot & Pork Steamed Bun. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Peanut Marshmallow Eclipse High Protein Bar (Small), Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Michelob Ultra Light Beer. devamı için...
|
|
2693 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 23 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Very nice the fluid left mine did also but I'm not doing another weighin until Sunday good job
30 Kas 20 üye tarafından: jenny3781
|
Jenny3781- Yeah, I dont blame ya. Good results to come to those who'll wait. 😉
30 Kas 20 üye tarafından: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|