30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 90,77g | Karb: 170,96g.
Kahvaltı: Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Русское Море Горбуша Запеченная , Агро-Альянс Рис Рубин. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Bombbar Protein Cookie (Cherry). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сухая или Твердая Салями, Коровка из Кореновки Эскимо Круглое, Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|