30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 90,55g | Prot: 139,37g | Karb: 340,24g.
Kahvaltı: Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr, Cannella. Öğle Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere, Peperoni, Star Il Mio Brodo di Carne Mista, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Mondella Riso Basmati, Naoki Salsa di Soia, Conad Funghi Champignon. Akşam Yemeği: Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, De Cecco Penne Rigate Integrali. Aperatifler/Diğer: Cameo Ciobar Gusto Fondente, Lidl Noci del Brasile. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|