30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Ayakta Durmak - 10 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|