01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 99,39g | Prot: 91,53g | Karb: 183,19g.
Kahvaltı: Капучино, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Мёд, Корица, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Приготовленная Тыква. Öğle Yemeği: Мистраль Булгур Приготовленный , Перекресток Салат из Свежей Капусты, Свежов Котлета из Судака Паровая. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Орех Пекан, ВкусВилл Финики Меджул, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Капучино. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|